Арт-мандала терапия


Психологический метод арт-мандала терапия




Это уникальный метод арт-терапии, который подойдет как взрослым, так и детям. Арт-мандала терапия – прекрасное средство выражения себя через рисунки, которые отражают внутренние переживания человека на данный момент его жизни. Благодаря своей уникальной концентрической форме мандала является идеальной возможностью погрузиться в себя и соединиться со своим внутренним Я.

Порой людям проще выразить свои переживания через рисунок, чем в беседе. По этой причине коррекцию эмоционального состояния можно проводить через арт-мандалу. Терапевтический эффект арт-мандалы очень большой, а рисование в круге несет исцеляющее позитивное воздействие на психику человека.

Работа с мандалой поможет вам наладить связь между сознательным и бессознательным. Одной из особенностей работы с арт-мандалами – это то, что во время процесса человек задействует свои внутренние ресурсы, которые помогают в решении психологической проблемы.


Часто задаваемые вопросы о терапии в методе арт-мандала

Как проходит сеанс по арт-мандале?
Сеанс по арт-терапии проходит с применением бумаги и красок, карандашей или цветных мелков под приятную музыку. Процесс создания мандалы достаточно прост, вам будет необходимо погрузиться в себя, прочувствовать свои эмоции и выразить их на бумаге. Это делает нас более восприимчивыми к внутреннему миру, таким образом, мы наполняем рисунок своим состоянием, своими желаниями и устремлениями.
Когда полезно применять арт-мандала терапию?
Арт-мандала терапия применима при проблемах самооценки, ощущении внутреннего дисбаланса, при необходимости активизация ресурсных состояний личности, при страхах, депрессии, при накопившемся раздражении и агрессии, психокоррекция страхов и тревог, при психосоматические проблемах, преодоление возрастных кризисов и тд.
Можно ли использовать арт-мандалу и взрослым, и детям?
Это совершенно уникальный и экологичный метод в терапии, который подходит как взрослым, так детям. При этом совершенно не важно уметете ли вы рисовать и как вы рисуете. На терапии по в арт-мандале мы учимся не рисовать, а соединяться со своим внутренним состоянием и переносить это состояние на бумагу.